Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
89 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 77.67g | Prot: 104.66g | Carbs: 112.53g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Активиа Йогурт со Злаками, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Смешанные Овощи (Замороженные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Меридиан Морская Капуста Салат "Сахалинский", Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Курица Вареная. Snacks/Other: Активиа Густой Биойогурт с Вишней и Чёрной Смородиной, Кофе с Сахаром, Брест Литовск Творог 3%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Семга Слабосоленая, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vip-pups1's Weight History
|