|
Вчера открылся жор, ещё у свёкра был день Рождения и было съедено около 1700кк на ужин быстрых углеводов.
Не хочу скрывать зажоры, хочу их показать и научиться с ними бороться.
|
54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 29.25g | Prot: 58.26g | Carbs: 193.58g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей, Красное Яблоко, Киви. Lunch: Сырники с Протеином, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красное Яблоко. Snacks/Other: NL International Мармелад, Amiran Йогурт Детский, Мёд, Творог, Морковь. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|