Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 65.61g | Carbs: 146.34g.
Breakfast: Milken Mite Сыр Маасдам, Кофе Эспрессо, Фермерское Подворье Масло Сливочное, Травяной Чай, Soba Гречневая Лапша. Lunch: Голден Яблоко, Помидоры, Индилайт Котлеты Классические, Куриный Суп. Dinner: Помидоры, Магнит Груша Китайская, Капитан Норд Кета Филе-Ломтики. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Коммунарка Шоколад Горький Стандарт 1969, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром, Дикси Сыр Адыгейский, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом. more...
|
|
3476 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 15 minutes, Bathing - 21 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 9 minutes, Fitness Training (Workout) - 51 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 34 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|