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Hey Leute,
wenn ich relativ schnell von ca. 15-18% auf unter 10% Körperfett gehe, bekomme ich dann Probleme mit der Haut (entstehen dann Lappen oder so)? Oder kann sie sich da anpassen?
Grüße
Relativ schnell heißt mit ca. -3500kcal pro Woche = 1Kg alle 2 Wochen
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1686 kcal
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Fat: 72.36g | Prot: 160.47g | Carbs: 104.23g.
Breakfast: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Goldähren Landbrot Weizenmischbrot, Kerrygold Cheddar, Aldi Cashewkerne, Leinöl, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Snacks/Other: Banane, Kokosöl, Getrocknete Feigen, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Magerquark. more...
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2605 kcal
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Exercise:
Gym - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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