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Prova Costume non ancora superata. Intanto metto la freccia e poi mi metterò in corsia di definizione... (nel frattempo accorciamo i jeans)😊😊
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2681 kcal
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Fat: 91.02g | Prot: 131.01g | Carbs: 341.06g.
Breakfast: Esselunga Equilibrio Bevanda Vegetale Mandorla, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Petrucci Frutti di Bosco, Semi di Chia, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Fragole, Kiwi, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso. Dinner: Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Patate Crude. Snacks/Other: Uovo senza Guscio, Avocado, Pane Integrale, Scelta Oro Sciroppo d'agave Biologico, Mercanti Fiocchi di Farro, Ecor Semi di Lino Dorati, Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Banana, Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale. more...
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 Comments
Stai benissimo Emidone.... ma come ti chiami davvero 🧐?
25 Apr 18 by member: Laterpeach
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Che serio 😎 grande Emi, stai benissimo 💪🏻💪🏻
25 Apr 18 by member: anapetica
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😅 emh....voi tre!!! Che cosa dovrei prepararvi, giusto per capire, ....per i macro....ce né in abbondanza, direi che ci stiamo dentro per tutti.... però meglio mi avvisiate per tempo perché qui sto già a sudare 😓 😉
25 Apr 18 by member: catia.z
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😆😆😆 e fai bene a sudare 😅😅
25 Apr 18 by member: RooNF
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@catia con quei tre a pranzo più che cosa fare mi preoccuperei di quanto ti costerebbe 😎😁
25 Apr 18 by member: SimoDP
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secondo me stai molto bene!
25 Apr 18 by member: marseni
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@Catia Se ti può interessare io costo meno arrivo a malapena 12800 kcal a settimana ;)
25 Apr 18 by member: paolospensieri
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la superi !
Ma i jeans tienili lunghi. La camicia ti sta divinamente
25 Apr 18 by member: vidafrenetica
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@SimoDP cancella il messaggio altrimenti ci ripensa 😆😆😆😆😆
25 Apr 18 by member: RooNF
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Emi, mi chiamo emi... e lo preferisco di gran lunga rispetto a Emidone....
E comunque grazie a tutti per l'apprezzamento verso il mio percorso.
25 Apr 18 by member: emi.done
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Stai benissimo Emi
Bravo super!
25 Apr 18 by member: tiziana.arte
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Eh @vida... pantaloni lunghi, camicia e un bel po' di cravatte tutti i giorni... per cui nel giorno di festa la voglia di "togliere" è sempre molto forte
25 Apr 18 by member: emi.done
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Grazie Tiziana, ci si prova a tener la forma... e anche un po' di sostanza (che non guasta mai).
25 Apr 18 by member: emi.done
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Dalle mie parti si dice “t’e propri en bel matt”(sei proprio un bel ragazzo).
25 Apr 18 by member: migliorin
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@simo 😅 avevo pensato anche a quello, non per niente ho chiesto cosa volessero 😂😂😂...Loris spero vi rifacciate anche voi poi 😉, @paolo 😁(ecchec.....lo), uno più, uno meno, che vuoi che sia 👍😌😌😌 sto a suda'....
25 Apr 18 by member: catia.z
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Emi, temo di sforare un goccio come carbo, sono sui 300g di cui 80g solo di zuccheri 😂😂 facciamo che la frutta la mangio io 😂😂
25 Apr 18 by member: SemakinDiDepan
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I carbo di Paolo li prendiamo io e roonf, lo distraggo con gli omega3 😂😂
25 Apr 18 by member: SemakinDiDepan
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Alt. Ci sono anch'io. Stesse kcal di @Sem. Macro ad cazzum @catia, perché non ci capisco più niente.. Dopo essermi sbattuta per tenere i grassi bassi, è arrivato @paolospensieri, e mo' arriva l'era dei gelati.. Che SpongeBob mi perdoni 🤣🤣🤣🤣🤣 Imperativo TAGLIARE i jeans @emi 😉😘
26 Apr 18 by member: l.turin
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scusate... a questo punto mi aggiungo pure io 😁
@catia per me fai quello che vuoi purché non porridge... per il resto al diavolo calorie e macro 😂😂😂
26 Apr 18 by member: SimoDP
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....be' meglio così che in costume...quindi prova superata.....
26 Apr 18 by member: mantide12
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