|
Девочки, а может даже и мальчики. помогайте. вес 76. при постоянном контроле калорий. И уходит вниз. но! Если сделать читмилл на вечер, раз в неделю, буквально вино и пицца, то вес получается + кило это минимум, а потом еще и долго уходит. Как справляться с этим? И что делаете с такими вещами вы? полностью отказаться от читов не могу, боюсь срывов
|
1249 kcal
|
Fat: 34.26g | Prot: 88.67g | Carbs: 149.11g.
Breakfast: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Lunch: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Dinner: Окей Салат из Печени с Грибами, Окей Багет с Чесночной Начинкой, Energy Diet Smart Лимонное Печенье. Snacks/Other: Joyfield Фруктовый Батончик с Лесными Ягодами, Billa Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой). more...
|
|