|
식단만이 몸무게를 줄이는구나...운동을 매일2시간씩 해도, 일반식을 먹는나는 57이 힘드네...
|
58.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
806 kcal
|
Fat: 24.04g | Prot: 37.16g | Carbs: 112.41g.
Breakfast: 삶은 계란. Lunch: 구운 마늘 빵, 삶은 계란흰자. Dinner: 찐고구마. Snacks/Other: 사과. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
어떤 음식을 먹던간에 하루 먹는 칼로리가 제일중요합니다 일일대사량 에서 500칼로리를 덜먹으면 한달에 2kg이 빠져요~
25 Apr 18 by member: 원-짱이
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|