|
Девочки скажите , что делать! У меня стоит вес! Уже неделю, криком кричу не понимаю в чем дело... подскажите как быть😩
|
856 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 69.95g | Carbs: 60.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Лисички в Сметане, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Стручковая Фасоль с Яйцом. Dinner: Курица с Ананасами, Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Snickers Батончик. more...
|
|
 Comments
плато,я предполагаю. Один разгрузочный день или,наоборот, читмил не в чем себе не отказывайтесь.Только в зажор главное не уйти недельный))
23 Apr 18 by member: kristina_mn
|
Можно исключить полностью молочку и тогда сразу вес пойдёт вниз. Я так делаю и работает.
23 Apr 18 by member: Ekaterina.3
|
Спасибо девочки, попробую и тот и тот вариант
24 Apr 18 by member: morkovka_mark
|
Я от молочных продуктов не набираю воду, поэтому при отмене молочки ничего не меняется. Это не универсальный совет.
Если вес стоит, это не плохо, кстати. Может, Вы сильно ккал снизили и дальше снижать некуда? Ниже 1500 ккал женщинам вообще нельзя доходить, иначе, привет, аменорея. Пересчитайте свою калорийность ещё раз с нынешним весом, и вычтите из неё 15%. В любом случае, неделя - вообще не показатель! Продолжайте начатое, не отчаивайтесь.
24 Apr 18 by member: ilona_ya
|
24 Apr 18 by member: morkovka_mark
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morkovka_mark's Weight History
|