Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
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79.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2180 kcal
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Fat: 99.80g | Prot: 115.35g | Carbs: 215.05g.
Breakfast: Lidl Chocolate Preto 74% Cacau, Bebida de Aveia, Bagas Goji, Sementes de Chia, Linhaça Dourada e Moída, Flocos de Aveia, Mel, Banana. Lunch: Ivoria Chocolate Negro, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite, Bacalhau Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Chêne d'Argent Camembert, Manteiga, Diet Radisson Tostas Ligeiras, Gelado, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, GutBio Pão Biológico de Três Cereais, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Milsani Iogurte Natural Magro, Manteiga de Amendoim, GutBio Pão Biológico de Três Cereais, Amendoins, Maçã. more...
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2513 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 11 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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pdomingos's Weight History
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