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Porridge freddo con skyr, crema di cacao, fragole, mirtilli e biscotti sbriciolati.
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1269 kcal
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Fat: 25.40g | Prot: 113.26g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: Più Bene Biscotti Biologici Integrali al Cacao, Fragole, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Germinal Fiocchi di Avena, Albume d'uovo, Granarolo Latte Magro con Vitamine, Mirtilli. Lunch: Pomodoro Cuore di Bue, Zucchine, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi, Baule Volante Piadina ai Grani Antichi. Dinner: Patata Bollita, Pomodori Ciliegini, Finocchio Crudo, Riso Basmati (Cotto), Carne di Petto di Tacchino, Milbona Fiocchi di Latte Light. Snacks/Other: Gelatelli Mini-Mix, Yomo Delta Yogurt Greco al Pistacchio. more...
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 Comments
ciao potresti dirmi come si fa il porridge? grazie
23 Apr 18 by member: Stefyds3
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Certo! Cuoci l’avena in un pentolino con un po’ di acqua. Appena si rapprende aggiungi dell’albume per renderlo più cremoso e continui a mescolare finché non ottieni la consistenza che preferisci. Se lo preferisci caldo lo puoi già mangiare aggiungendo frutta, cioccolato, etc.. altrimenti versalo in una tazza e fallo raffreddare 10 min. Successivamente spalmaci sopra dello skyr o yogurt greco e la crema di cacao (cacao in polvere+acqua+dolcificante). Lasci riposare in frigo una notte e il giorno dopo aggiungi la frutta che più ti piace. Et voilá 😁
23 Apr 18 by member: annadelived
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Grazie mille, gentilissima!!!
23 Apr 18 by member: Stefyds3
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23 Apr 18 by member: annadelived
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Che tipo di avena prendete?
23 Apr 18 by member: mariaconsigliab
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Io prendo l’avena di media misura o quella grande.
23 Apr 18 by member: annadelived
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@annadelived guarda la mia ultima foto, ti ho dedicato un post😀😀
28 Apr 18 by member: Stefyds3
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