Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
70 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 84.29g | Prot: 117.51g | Carbs: 244.89g.
Breakfast: SPAR Финики Сушеные Целые с Косточкой, Вкусс Вилл Кокосовое Печенье, Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта, ВкусВилл Гречневые Палочки, Ашан Курага Экстра, Перепелиное Яйцо. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сырники с Изюмом, Сельдерей, Оливковое Масло, SPAR Куриная Грудка Гриль, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр, Икра Красная, Яблочный Штрудель, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Магнит Банан, ВкусВилл Гречневые Палочки , Alpen Gold Печенье с Молочным Шоколадом , ВкусВилл Икра Трески, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Вкуссвилл Тофу с Зеленью. more...
|
|
410 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lovenetskay's Weight History
|