|
Просто запечатлю этот момент в памяти: первый раз за много лет, когда я увидела такую цифру на весах под собой! Хоть и после часового кардио, все равно приятно (на самом деле утром 63,2 кг)
|
62.8 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 85.45g | Carbs: 213.24g.
Breakfast: V-Bites Чипсы из Сладкого Картофеля V-Bites, Коричневый Сахар, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, 365 Дней Кешью Жареный, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Чизкейк, Авокадо Авокадо, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Твороженая запеканка, Козельское Молоко Ацидофилин, Шпинат, Киви, Банан, Геркулес Монастырский, Kotimaista Овсяные Отруби, Банан, Козельский Ацидофилин, Мааг Цукаты Ананас, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%. Dinner: Индейка "по-французски", Barilla Pipe Rigate N.91, Пиканта Аджика Домашняя. Snacks/Other: Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Сахар, Киви, Грейпфрут, Ананас, Виноград, Prime Мусс Клубничный, Prime Салат-Рулет с Индейкой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|