|
84.2
|
84.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 36.66g | Prot: 144.20g | Carbs: 229.14g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебец, Мюсли с Фруктами, Овсяная Каша на Воде, Ого Отруби Пшеничные, Вода, Банан. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Апельсин, Запеченная или Жареная Треска, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вода, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Хуторок Творог 1%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вода, Хлебец, Рис Отварной. Snacks/Other: Финик, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|