|
ну отлично так😉😊😄
|
100.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 95.57g | Carbs: 124.69g.
Breakfast: Кировский Печенье К Кофе, Биокор Семена Белого Льна, Ржаной Хлеб, Сливочный Сыр, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Домашенька Кефир 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Наш Лидер Печенье К Кофе, Салат из Редиски, Лито Отруби Ржаные Бородинские, Салат из Редиски, Куриная Грудка Отварная, Перловый Суп. Dinner: Минтай Жареный, Салат из Редиски. Snacks/Other: Домашенька Кефир 2,5%. more...
|
|
4550 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Yard Work (gardening) - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenmm93's Weight History
|