|
Всем добра!
Вопрос к мамочкам))) Подскажите, сколько калорий нужно набирать на ГВ, где-то читала, что 2300-2500, но для меня это очень много. Я очень поправилась после родов, ну и конечно хочется к лету скинуть хотяб 5-7 кг. Конечно, ограничивает то, что на многие продукты у малыша может быть аллергия, но ничего, переживу. Поделитесь опытом, кто худел здесь на ГВ. Я сейчас набираю в день 1800 к. Скажите, правильно или нет. В комментариях писали, что если не правильно подобрать набор калорийностей, то вес может просто стоять☹️
|
1673 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 96.31g | Carbs: 149.66g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий, Магнит Банан, Сыр Российский, Магнит Сыр Российский 50%, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий, Шоколадница Ролл Филадельфия, Мясо Индейки, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Niederegger Марципановые Палочки в Горьком Шоколаде , Яблоко Зеленое. more...
|
|