|
şu programı kullanan var mı arkadaşlar. egzersizi yaptıktan sonra yakılan kalori 300 falan dio tabi ki gerçekçi diil. acaba gerçekte kaç kalori yakıyoruzdur bilgisi olan var mı ???
|
1269 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 62.80g | Carbs: 101.35g.
Breakfast: Küp Şeker, Ketçap, Mayonez, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek. Dinner: Domatesli Bulgur Pilavı, Superfresh Ton Balığı, Ayçiçek Yağı. more...
|
|
1449 kcal
|
Exercise:
Studying - 30 minutes, Power Walking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Kaç dakikada ne tür egzersizler var içinde
21 Apr 18 by member: ibrahimuzum1
|
Ortalama 13-14 dakika sürüyor. Duvarda şınav var, havada alkılaşma, plank işte bazı mekik hareketleri, bacak ve kalça sıkılaştırma hareketleri
21 Apr 18 by member: papatyagökdal
|
13-14 dkda 300 kalori yaktırıyorsa hepimiz oma başlayalım😁 zumbada anam ağlıyor terden sırılsıklam oluyorum, 1 saatte 600kcal yakıyorum. Yakılan kaloriyi abartmışlardır biraz sizin de dediğiniz gibi🤗
21 Apr 18 by member: begum1986
|
Ben de höh dedim görünce zaten😊 ama bir ay boyunca yaptım bu egzersizi. Şimdi 2. Ayımdayım.kalori yakmayı bilmem de ölçülerimde ciddi farklılıklar gördüm normalde o kilolarda beden ölçülerim daha fazla çıkardı o egzersizlerden sora 2 cm falan farketti.
21 Apr 18 by member: papatyagökdal
|
Tabi egzersiz kas kazanımı için gerekli. Kalorisini boşverin dinçlik verir kas kazandırır güzelleştirir😁
21 Apr 18 by member: begum1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagökdal's Weight History
|