Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2673 kcal
|
Fat: 101.10g | Prot: 133.55g | Carbs: 328.57g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Акконд Крекер Атлет, Акконд Конфета Мадагаскар с Кокосом, Тимоша Козинак Подсолнечный, Ичалки Сыр Диетический 27%, Простоквашино Молоко 2,5%, Power System Глютамин, Пчелиная Пыльца, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Арахис. Lunch: Рахат Рахат Лукум, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, У Палыча Осетинский Пирог с Мясом и Капустой, Азбука Вкуса Морковь По-Корейски, Natrol Omega-3 Fish Oil. Dinner: Скумбрия Запеченная, Рахат Рахат Лукум, Акконд Крекер Атлет, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Dolce Granto Сыр Пармезан, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Запеканка с Куриным Филе и Шампиньонами. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|