|
подскажите пожалуйста. начала худеть с 76 кг. сначала отказалась полностью от сладкого и мучного. за 3 недели скинула 3 кг. начала уменьшать порции, добавила фитнес с Джилиан Майклс и кардио по 6 км каждый день. вес ушел до 71.8. за 4 дня. а сейчас вес пошел вверх хотя я ничего нового не добавляла. +400гр. от чего это может быть?
|
1801 kcal
|
Fat: 84.40g | Prot: 75.28g | Carbs: 182.01g.
Breakfast: Чай, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кефир 1%. Dinner: Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Тагилхлеб Булочка Сдобная с Курагой. more...
|
|