Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
77.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 119.58g | Carbs: 129.31g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Заварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Витамин Булгур с Тыквой и Шпинатом . Dinner: Кефир, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Свеклы. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Семга Слабосоленая, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Sula Леденцы, Sula Леденцы. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kiisylenka's Weight History
|