|
Благодаря одному видеоблоггеру нашла я канал прекрасной Хлои Тинг, которая делает обалденную тренировку для разных групп мышц. Там всего 10-20 минут, но неподготовленная я выдержала только 5 минут и 5 упражнения на пресс, надо исправляться ✊
А вы ходите куда-то или занимаетесь дома? Сколько времени у вас уходит на занятия?
|
879 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 36.91g | Carbs: 70.46g.
Breakfast: Мёд, Словяночка Молоко 2,5%, Овсянка. Lunch: Сосиска, Гречневая Каша. Dinner: Цархліб Хлеб Юриевский, Аджика, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Сырок Глазированный. more...
|
|
 Comments
В залі хв 30 на силові, і дома по хв 10 вечері вранці)
19 Apr 18 by member: Olha24
|
Я занимаюсь три раза в неделю в тренажёрном зале, 20 минут кардио быстрая ходьба, силовые, преступления и в конце снова 20 мин. арбитрек или степпе. Где-то около 2 часов.
19 Apr 18 by member: garmslav
|
Вчера кидала землю ,ровняла газон, сажала цветы.. Вот такая зарядка..😂😂😂😂
19 Apr 18 by member: светлана4101963
|
Я много хожу ,делаю упражнения дома , растяжка ( безумно хочу сесть на шпагат) и иногда в зал. Корю себя за то что редко хожу в зал и поэтому делаю все вышесказанное 😅
19 Apr 18 by member: golichenko3
|
кроме Хлои, ещё есть отличная Zuzka light....у нее просто офигенные тренировки....
19 Apr 18 by member: 27anna55
|
Дома минимум час: полчаса танцы- импровизация 💃🏼 под музыку, полчаса фитнес, зал 2-3 раза в неделю
19 Apr 18 by member: d_sha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bohdanaprincess's Weight History
|