|
84.9
|
84.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 106.12g | Carbs: 228.82g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебец, Овсяная Каша на Воде, Банан, Вода. Lunch: Вода, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Dinner: Хлебец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоки, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Паста. Snacks/Other: Мандарины, Яблоки, Орехи Кешью, Вода. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|