Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 35.24g | Prot: 104.63g | Carbs: 349.50g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Мёд, Брест Литовск Творог 3%, Макфа Макароны Отварные, Киви, Красное Яблоко. Lunch: Брест Литовск Творог 3%, Макфа Пшеничная Мука. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Арахисовое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мёд, Яблоко Желтое, Мандарины, Северная Долина Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|