Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
72 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 38.21g | Carbs: 159.94g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Кукурузная Каша на Молоке, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Избенка Масло из Козьего Молока. Lunch: Золотая Мельница Хлебцы Пшенично-Ржаные с Чесноком, Борщ, Good Food Орех Макадамия. Dinner: Золотая Мельница Хлебцы Пшенично-Ржаные с Чесноком, Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Ясо Сыр Тофу, Изюм. Snacks/Other: Nestle Фитнес Батончик, Яблоко Семеринка, Курага, Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Ясо Сыр Тофу, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Cooking - 33 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 47 minutes, Cleaning - 20 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
рыжыйлис's Weight History
|