Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 88.86g | Prot: 70.23g | Carbs: 150.31g.
Breakfast: Чай Несладкий, Фермерское Подворье Масло Сливочное, Кофе Эспрессо, Полет Печенье Миндально-Ореховое, Сэн Сой Лапша Рисовая. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Виктория Салат из Курицы с Ананасом. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Березовый Сок, Капуста, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Кулич Пасхальный, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Лента Сыр Лёгкий 30%. more...
|
|
3190 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours and 43 minutes, Massage - 20 minutes, Sleeping - 1 hour and 47 minutes, Sitting - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Cooking - 2 hours and 25 minutes, Desk Work - 14 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|