|
nasil başardim anlamadim
|
1500 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 176.55g | Carbs: 91.79g.
Breakfast: Badem, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Mayonez, Ketçap, Aknaz Light Beyaz Peynir, Migros Light Ton Balığı. Lunch: Pınar Protein Süt, Mlife Müsli Bar. Dinner: Koska Tahin, Badem, Hardal, Ketçap, Karışık Yeşil Salata, Aknaz Light Beyaz Peynir, Migros Light Ton Balığı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
hesapta hata var ama :) yağ 9 kalori, protein ve karbonhidrat 4 er kalori. toplam 1426 ediyor. onun dışında oranlar da tutmuyor. fatsecret senin hayallerinle oynamış :)
16 Apr 18 by member: loktarrogarr
|
Bende anlamadım böyle oran olmaz sayısal loto tutturmak gibi bir şey
17 Apr 18 by member: firatdvm
|
Hocam rakamlar 3,5 sapma yapar uygulamada AMA oyle cok bariz bir hata olmaz.bu tablo senin dogru yolda oldugunu gosterir.Aynen devam etmeni oneririm👍🙂
17 Apr 18 by member: mehmet_genc
|
Bariz hata olmuş işte :) ne kalori tutuyor ne oranlar. Gerçek kalori değerine(1426) göre bakinca yuvarlamalar ile sağlıyor. Yaklaşık %6 lık bir sapma var. Buna neden bu kadar takıldım bende bilmiyorum neyse :)
17 Apr 18 by member: loktarrogarr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firatdvm's Weight History
|