|
Программу по набору пока не получила (вообще без понятия сколько мне есть ккал) перешла пока с 1500 на 1700
|
1292 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 93.60g | Carbs: 115.78g.
Breakfast: Тольяттимолоко Масло Сливочное, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зож Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Минтай. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Пятерочка Груша Конференция, Пестравка Творог 5%. more...
|
|
 Comments
вы постепенно перешли на 1700?
15 Apr 18 by member: Millionr
|
Millionr, за недели 2 примерно, чувствую, что придется больше есть😂но это не точно, пока держу так увеличила угли и белок также с 110 до 130 жиров также пока оставила 1г на 1кг веса, но выходит иногда даже меньше, не знаю хорошо это или нет, но вроде как меньше 1г жиров на кг веса нельзя есть
16 Apr 18 by member: merrykoza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merrykoza's Weight History
|