Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 106.52g | Carbs: 139.70g.
Breakfast: Hunaja, Rainbow Kaurahiutale, Mass Omega3, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vihreä Tee, Hanavesi. Lunch: Hanavesi, Porkkanaraaste, Viinirypäleet, Jäävuorisalaatti, Lehtisalaatti, Kotimaista Naudanjauheliha 17%, Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Rainbow Hienonnettu Pinaatti, Oatly Kaurakerma, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Pirkka Tumma Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Porkkanat, Hanavesi. Snacks/Other: Vihreä Tee, Hunaja, Rainbow Jogurttirahka, Pakkasmarja Mustikka. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours and 45 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heidi_kela's Weight History
|