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gente tem dias que eu estou faminta o dia todo ... terminei o jejum hj as 14hrs almocei bem 436 calorias mas pareci q n comi nada .... Já tomei água, café sem açúcar .... e tô louca de fome o q façO???? 😭😣
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1083 kcal
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Fat: 32.32g | Prot: 74.62g | Carbs: 123.16g.
Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Tio João Arroz Integral Cozido, Panqueca de Carne Moída. Dinner: Café, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Fugini Milho Verde, Couve Refogada. Snacks/Other: Dr. Oetker Gelatina Zero. more...
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 Comments
May, como foi o seu almoço?? Teve mais carbo ou proteína? Essa fome pode ser o índice glicêmico alto.
Quando comemos muito carbo, aumenta o IG e nos deixa com fome 1 hora depois.
Se vc come a maior parte em proteínas, vc aguenta muito mais e só terá fome horas depois.
Observa a qualidade do alimento.
15 Apr 18 by member: Russa
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Se estiver com fome agora e ainda não comeu, pensa em ovos e queijo, antes de entrar novamente em jejum
15 Apr 18 by member: Russa
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15 Apr 18 by member: Lu_leoninaa
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Se for dieta lowcarb simplismente coma!
15 Apr 18 by member: Gleicilourdes
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Realmente o carbo foi quem prevaleceu.... Obrigada pelas dicas vou oobservar/ controlar 😉 mais ☕
15 Apr 18 by member: MayOliv
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15 Apr 18 by member: Lauuuuritaferranty
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Se acontecer de novo, vai dormir. Dorme meia hora que seja, um descanso. Tu acorda renovada e vai esquecer que tinha fome antes. E toma mais água.
15 Apr 18 by member: brunaell
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15 Apr 18 by member: Flaviapl9
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comer menos carboidrato e mais gordura.
15 Apr 18 by member: Jonão Cebolão
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