Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
71.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 124.84g | Carbs: 204.81g.
Breakfast: Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, МакКофе Маккофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичница. Lunch: Хлеб Черный, Вафли, МакКофе Маккофе, Редис, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, МакКофе Маккофе, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Банан, Мандарины. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GuliAlisa's Weight History
|