Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 27.89g | Prot: 80.64g | Carbs: 117.11g.
Breakfast: Вода, Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Хуторок Творог 1%, Джемы и Варенья. Lunch: Тушеные Овощи, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Oriflame Протеиновый Коктейль, Молоко (2% Обезжиренное). Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яблоко. more...
|
|
3221 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sauna - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Housework - 3 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larisaBerendeeva's Weight History
|