Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 104.99g | Carbs: 152.83g.
Breakfast: Хлеб из Цельной Пшеницы, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Вода. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Борщ с Курицей. Dinner: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Кулич Пасхальный, Сахар, Чай, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сахар, Банан, Мёд, Творог. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Resting - 23 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 50.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fominna2015's Weight History
|