|
Здравствуйте меня зовут Анастасия мне 30 лет , до 22 лет весила 68 кг , заболела , посадили на гормональные препараты и не заметила как стала весить 97 кг , обратилась к эндокринологу она назначила мне сиофор 500 с ним я похудела очень быстро но во время беременности вес поднялся с 75 на 110 , самостоятельно скинула 19 кг и вот вместе с Вами хочу идти к успеху !
|
1638 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 60.68g | Carbs: 271.71g.
Breakfast: Вода, Сливочное Масло, Чернослив, Курага, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Капустный Салат, Ржаной Хлеб, Перловка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Капустный Салат. Snacks/Other: Кефир 1%, Печенье Мария, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Печенье Мария. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|