Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
77.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 91.37g | Carbs: 151.37g.
Breakfast: Шпинат, Паштет из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом, МакМастер Ржаные Макароны. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Печеное Яблоко. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kiisylenka's Weight History
|