|
85.1
|
84.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 107.62g | Carbs: 169.17g.
Breakfast: Орехи Кешью, Вода, Ого Отруби Пшеничные, Хлебец, Сыр Сулугуни, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Банан. Lunch: Магнит Грейпфрут , Вода, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Lactica Греческий Йогурт. Dinner: Сыр Сулугуни, Хлебец, Помидоры Черри, Миндаль, Северная Долина Молоко 2,5%, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриная Котлета с Творогом. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|