|
Взвесилась утром, вес стал 59.9, ура!
|
59.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 33.94g | Prot: 85.35g | Carbs: 190.85g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Рафинад, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,4 L). Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Сухофрукты. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|