💙 С завтрашнего дня хочу исключить сахар🙏🏻попробую продержаться 1 месяц😌буду добавлять а рацион немного мёда, фруктов и сухофруктов🍌🍏🍎🍒завтра сделаю замеры, каждую неделю буду выкладывать сюда.Хочу посмотреть, как организм отреагирует🤷🏻♀️13 мая увидим результат😌 Кто со мной хочет попробовать? Будем мотивировать друг друга!!!🙏🏻👍🏻
|
940 kcal
|
Fat: 41.00g | Prot: 42.00g | Carbs: 119.10g.
Breakfast: Конти Конфета Золотая Лилия, Кофе с Молоком и Сахаром, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Киви, Полянка Сметана, Сыр Российский, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Чай Несладкий. more...
|
|
1 to 20 of 22
Comments
12 Apr 18 by member: alinakim
|
Ну смотри , если будет кружится голова или ещё что-то , то потихоньку прибавляй сахар .
12 Apr 18 by member: Alina-5.00
|
А в каком виде вы его употребляли,пока не решили исключить?
12 Apr 18 by member: olibyoliver
|
Мозги не очень хорошо отреагируют. Глюкоза - основной источник энергии для мозга. Лучше снизить, но совсем исключать не стоит.
12 Apr 18 by member: Grin Morrins
|
всем так трудно отказаться от сахара и сладкого? я легко отказалась от конфет шоколада и сахара в один день. и до сих пор пью сам без сахара. но совсем его исключать нельзя. пониженный сахар тоже плохо. я позволяю и шоколад и конфеты
12 Apr 18 by member: nastya989617
|
А если есть сухофрукты и всякие там папайи ананас и прочее такое ... это считается отказом от сладкого?))))
12 Apr 18 by member: AnnManolisovna
|
Девочки, сахар в принципе не нужен) глюкоза да, нужна, но она есть и в сложных углеводах, следовательно, то, что "от сахара полностью отказываться нельзя" - это миф.
12 Apr 18 by member: tanusha-voronina16
|
Я с Вами, тоже не ем сахар, мед чуть-чуть в кофе, и все.
12 Apr 18 by member: Юлия#98
|
Я хочу отказаться полностью от чистого сахара( шоколад и т.д.)и скрытого(он практически везде) После просмотра фильмов «Сахар», «Сыт по горло», « Толстый, больной и почти мертвый» я решила попробовать убрать сахар .Посмотрите, узнаете для себя возможно много нового👍🏻.Дальше буду смотреть подобные фильмы.Почему я решила отказаться?- Все просто, постоянные срывы, прыщи, и т.д. Для тех , кто к сладостям безразличен, им легко конечно , но не мне! При виде конфет, я не могу пройти мимо , если я в день не съедаю хоть одну шоколадную конфету, то меня начинает «ломать». Да-да!! Именно ломать! У меня начинается состояние , как к наркомана, и если я не ем, то начинается головная боль, настроения нет. В фильме «Сахар» говорится , что зависимость от сахара хуже, чем от героина!!!!вот и хочу изменить себя🙏🏻😌
12 Apr 18 by member: olyami2017
|
Конечно сахар будет поступать в организм😀, но только не в таком виде и количестве .Он будет в рационе под видом фруктов, овощей, других продуктов! Но не шоколада, конфет и прочих гадостей!🤷🏻♀️
12 Apr 18 by member: olyami2017
|
я в первый день диеты отказалась от сахара, уже 1,5 месяца. результат заметен уже через пару недель.
12 Apr 18 by member: Ирэн Яковлева30
|
завтра месяц как отказалась от сахара в чистом виде и в продуктах, читаю этикетки в магазинах. Понимаю, что сахар в моей жизни присутствует, но в виде фруктов, сухофруктов. Кофе пью с фитпарад7, чай с финиками.
12 Apr 18 by member: aminova-77
|
кстати сказать и не хочется ни сахара, ни булок, ничего вредного.
12 Apr 18 by member: aminova-77
|
12 Apr 18 by member: Kulko
|
Огорчу, большинство сухофруктов, фиников обработано сахарным сиропом ( и сушёные ананасы сначала вываливают в сахаре
12 Apr 18 by member: Рита Че
|
Как узнать обработан сухофрукт или нет?
12 Apr 18 by member: aminova-77
|
Я понимаю, что как бы я не читала этикетки, все равно есть производители которые добавляют сахара свою продукцию. Вот я ем творог с пюре фрутоняня яблоко, написано без сахара, ккал очень мало, все хорошо, но на соках фрутоняня тоже написано, что не содержит сахар, но все врачи детские известные и не только детские говорят, что не давайте детям пакетированные соки, в них содержится много сахара. Как быть?
12 Apr 18 by member: aminova-77
|
Молодцы, кто отказался от сахара👏🏻👏🏻👏🏻
13 Apr 18 by member: olyami2017
|
Я не буду конечно нападать на сухофрукты, единственное , буду чуток в кашу утром добавлять , если фруктов не будет. А пару фиников, вместо конфеты!))
13 Apr 18 by member: olyami2017
|
попробуйте не только сахар убрать, а вообще на lchf перейти👍 во фруктах тоже много сахара содержится.
13 Apr 18 by member: Learsi1
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyami2017's Weight History
|