|
Рацион на 4 приема пищи😉💪🏼
|
1283 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 145.85g | Carbs: 75.80g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Говяжий Стейк (Только Постный), Фундук Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Печень Говяжья. Snacks/Other: Сыр Камамбер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Коровка из Кореновки Йогурт, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|