|
Raskaampi työpäivä takana Ryynäri+muusi perusvihersalaatilla 720cal Jälkiruokana mustaherukkaa ja rahkajogurttia. Päivällinen mennäänkin sitten pelkällä proteiinipirtelöllä.
|
2182 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 140.80g | Carbs: 287.21g.
Breakfast: Valio Kevytmaito, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Banaanit, Södergården Mustikkakeitto, Vita D'or Margariini 60% (Lidl), Kahvi, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Tuorekurkku (Kuorineen), Priima Ruispalat. Lunch: Harvest Basket Instant Mashed Potato, Vita D'or Margariini 60, Priima Ruispalat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, K-Menu Thousand Island Salaattikastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Pouttu Ryynimakkara. Dinner: Milbona Rasvaton Maito, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Snacks/Other: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Layenberger Fit+Feelgood Vaniljakerma, Milbona Rasvaton Maito, Ananasmehu, X-Tra Kaakaojauhe, Södergården Mustikkakeitto, Punaherukka, Mustaherukka, Milbona Quark & Yogurt Blend. more...
|
|
3242 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Washing Car - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|