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Desafio do Ovo!🥚🍳
Café da manhã:
2 ovos (fritos, cozidos ou omelete) +
1 fatia de queijo muçarela
+ 1 xícara de café ou chá
Almoço:
2 ovos (ou 3) (fritos, cozidos ou omelete) +
Folhas verdes (alface ou rúcula ou acelga ou espinafre ou couve, escolher uma folha ) temperadas com um fio de azeite, sal e orégano.
Jantar:
2 ovos
Café ou chá
Livre:
pode tomar chá de ervas e café (sem adoçar, livremente)
Beber muita água.
Recomenda-se s
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551 kcal
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Fat: 39.76g | Prot: 35.39g | Carbs: 12.42g.
Breakfast: Guacamole, Ovo Cozido. Lunch: Aldi Blattsalat Mix, Milbona Gouda Holland Jung, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse. Dinner: Milbona Gouda Holland Mittelalt, Ovo Cozido. Snacks/Other: Maçãs, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet . more...
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