Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
54.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 77.92g | Carbs: 136.95g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней, Рафаэлло Конфета, Салат Овощной, Первая Свежесть Котлеты Сливочные. Dinner: Рис с Овощами, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Рогачев Сгущенное Молоко, Савушкин Хуторок Творог 9%, Ашан Кедровые Орехи, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|