|
84.5
|
84.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 71.11g | Prot: 136.32g | Carbs: 215.69g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебец, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Банан, Вода. Lunch: Перекресток Винегрет с Сельдью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Чай. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Вода, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны. Snacks/Other: Вода, Lactica Греческий Йогурт, Киви, Яблоки, Миндаль. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|