giuliat_89's Journal, 11 Apr 18

Mi ricorda le composizioni giapponesi 😁 

se non usi olio, la vitamina A liposubile dei pomodorini non la assimili..😉 

Lo uso l’olio, infatti :) 

mazza come sei ordinata  

Giuliat_89 sei in Keto? 

No, non volontariamente almeno! Non so cosa sia 😊 

😊😊😊 ok ...dieta chetogenica....La dieta chetogenica è una strategia nutrizionale basata sulla riduzione dei carboidrati alimentari, che “obbliga” l'organismo a produrre autonomamente il glucosio necessario alla sopravvivenza e ad aumentare il consumo energetico dei grassi contenuti nel tessuto adiposo.Non esiste un solo tipo di dieta chetogenica e sono chetogenici tutti gli stili alimentari che forniscono una quantità di carboidrati inferiore al necessario, ad esempio la dieta Atkins o la LCHF (low carb, high fat - basso contenuto di carboidrati, grassi elevati). Alcuni tipi di dieta chetogenica vengono utilizzati in ambito clinico, ma si tratta di sistemi prevalentemente sfruttati nel campo del fitness e della cultura estetica.  

No allora direi proprio di no 😊 tengo i carboidrati al 50%.  

👍😊😊 

Si Dario. Dieta chetogenica significa “dieta che produce corpi chetonici” ma avremo sempre delle scorte di glicogeno utilizzabili per la sopravvivenza. È uno dei regimi alimentari a cui mi ispiro più spesso sia per i risultati veloci ottenuti che per la concentrazione mentale durante i workout. Peccato per quel costante sapore acido in bocca.  

Mai senza supplementi. I primi anni di allenamento provai La dieta metabolica di Mauro Di Pasquale ma svenni. Quindi passai alla carica scarica di B. Phillips. Ho acquistato circa 28 kg di peso corporeo ma non mi sentivo affatto bene. Quindi sono tornato alla low carb Nel tempo ho capito quando necessito di una ricarica.