KrisTepes's Journal, 11 Apr 18

Очень сытный завтрак .
Бутерброд с авокадо и вяленой олениной . Протеиновый коктейль , мюсли и кулич.
Примерно 500-600Ккал

---

1607 kcal

Fat: 82.07g | Prot: 116.93g | Carbs: 102.58g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Geneticlab Протеиновый Коктейль, Яичный Желток, Вяленная Оленина, Хлеб Черный, Ого Muesli Запечённые с Орехом, Кулич Пасхальный, Авокадо Авокадо. Lunch: Heinz Соус Блю Чиз , Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Кедровые Орехи , Фисташки, Оленина , Авокадо Авокадо, Lindt Горький Шоколад 85%, Твердый Сыр Пармезан, Шампиньоны Тушеные, Мандарины, Geneticlab Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках, Банан. more...

1431 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...