|
84.8
|
84.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 112.43g | Carbs: 210.17g.
Breakfast: Яблоки, Хлебец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вода. Lunch: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Dinner: Кефир 1%, Хлебец, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны. Snacks/Other: Вода, Апельсин, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Миндаль. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|