Hansigunadi's Journal, 11 Apr 18

saya turun bb 10kg dalam 1 minggu. dulu awal tau rahasia diet berat saya 150kg. skr saya 74kg. saya sudah diet selama 2 bln sejak feb 2018.

mau tau rahasia saya dalam diet?

View Diet Calendar, 11 April 2018:
1676 kcal Fat: 57.35g | Prot: 171.14g | Carbs: 109.24g.   Breakfast: Indonesian Profiterol. Lunch: Fried Shrimp, Fried Tofu, Indonesian Balado Eggs, White Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Dinner: Steamed or Boiled Scallops, Indonesian Stir Fried Vegetables, Baked or Broiled Fish, Steamed or Boiled Shrimp, White Rice. Snacks/Other: Cooked Egg White. more...

25 Supporters    Support   

1 to 20 of 38
Comments 
om Hansi, jangan macam-macam lho 😂 turun 10kg seminggu?  
10 Apr 18 by member: Call me Aru
hayoo..apa jangan2 om @Hansigunadi ikut diet yg si mbk @mee13 lakuin itu yahh? yg lagi rameeee bnget 😁😁😁☺ 
10 Apr 18 by member: diahnovi96
Ga macem2 kok. 1 macem aja. Ini diet yg simpel yg org lain pikir akan susah lakuin nya. Tp sbnrnya gampang dan efektif bgt. Hayo siapa yg mau tau? 
10 Apr 18 by member: Hansigunadi
10kg seminggu 😑 
10 Apr 18 by member: Ririazelya
ngeri banget dah 10 kg seminggu 😨😨.. takut ah ntr masuk RS lg gue 😂😂 
10 Apr 18 by member: Sugerta
nyimak 
10 Apr 18 by member: Lindapramujito
Nyimak 
10 Apr 18 by member: sakayo90
gak bergelambirkan kulitx 
10 Apr 18 by member: permataayu
Ya masing2 tipe badan efek nya berbeda2 sih. Tergantung makanya. Dijamin aman. Ga buat masuk rs. Ga buat badan lemes. Cm bedanya dlu mau makan kotor bs suka2. Skr ad waktunya. 😉✌ siap dishare disini? 
10 Apr 18 by member: Hansigunadi
Gelar tikeeer ah... 😁😁 
10 Apr 18 by member: fauziahismah
siapin cemilan  
10 Apr 18 by member: Winapurn
serem sama takjub seminggu 10kg wkwkwk 
10 Apr 18 by member: Amr.hzr
herbalife bukan nihhh...? males aah klu pake suruh beli yg mahal2 
10 Apr 18 by member: estalope
Muehehehehe.. nah loh om hansi nanti dikira coach-ok-an loh 
10 Apr 18 by member: Winapurn
Metode diet saya ini kunci nya adl konsistensi dan sabar. Ga ada yg instan. Bs jadi di saya 10kg per minggu di kamu hanya 1-9kg per minggu. 
10 Apr 18 by member: Hansigunadi
Itu aja metode nya om @Hansigunadi?? 😐😐😐 
10 Apr 18 by member: diahnovi96
nyimak 
10 Apr 18 by member: El Tigre2k
jgn makan seminggu pasti lewat...... dari 10 kg😆😆😆 
10 Apr 18 by member: huang meyna
Hahahhahaha ok siaapp... sabar dan konsisten ya.. maafkan nubie2 yg selalu gak sabar kayak saya ini 
10 Apr 18 by member: estalope
wahhh 
10 Apr 18 by member: gekikarasamyang

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Hansigunadi's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.