Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
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92.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2219 kcal
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Fat: 82.91g | Prot: 113.79g | Carbs: 252.94g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Açúcar Mascavo, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango. Dinner: Queijo Mozzarella, Mococa Leite Condensado, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Escondidinho de Frango. Snacks/Other: Café (em Pó Instantâneo), Laranjas. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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