|
85.1
|
84.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 112.96g | Carbs: 179.34g.
Breakfast: Хлебец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Банан, Вода. Lunch: Вода, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Ленивые Голубцы, Рассольник. Dinner: Кефир 2,5%, Вода, Капустный Салат, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Апельсин, Яблоки, Кешью. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|