Ayuno 18/6 a ver como me va siempre hago 14/10
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1259 kcal
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Fat: 56.48g | Prot: 63.64g | Carbs: 122.89g.
Breakfast: Svetia Stevia, Nescafé Clásico. Lunch: Cebollas, Tortilla de Maíz, Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Caldo de Pollo, Knorr Caldo de Gallina con Arroz. Dinner: Telera, Chilaquiles, Huevo Revuelto, Alpura Crema. more...
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Comments
09 Apr 18 by member: antonia.hhz
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09 Apr 18 by member: Alex_0926
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09 Apr 18 by member: alecgmz
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Yo siempre hago 18/6, aunque esta semana justo inicie con 16/8
09 Apr 18 by member: Touk@
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Están haciendo ayunos intermitentes ?
09 Apr 18 by member: Fenec7
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Yo si 16/8 desde enero, todos los días
09 Apr 18 by member: antonia.hhz
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Que es ayuno intermitente 😱😱 ?
09 Apr 18 by member: Michel Quevedo
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hola soy nueva y quiero saber de los ayunos
09 Apr 18 by member: SandyMiaPao
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https://www.vitonica.com/dietas/el-ayuno-intermitente-beneficios-tipos-y-recomendaciones
09 Apr 18 by member: antonia.hhz
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Sandy deje una liga donde puedes encontrar algo de información sobre el ayuno intermitente
09 Apr 18 by member: antonia.hhz
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Gracias Antonia lo pondré en practica gracias
10 Apr 18 by member: SandyMiaPao
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Michel, deja pongo una foto en otra publicación, es referente al ayuno intermitente.
10 Apr 18 by member: Alex_0926
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Gracias. Quisiera saber que horarios y como romper el ayuno con que comidas es recomendable...
10 Apr 18 by member: Michel Quevedo
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Michel los horarios los estableces tú de acuerdo con tus necesidades y algunos autores recomiendan romper el ayuno con fruta porque es de fácil digestión y de rápida asimilación y te da saciedad
10 Apr 18 by member: antonia.hhz
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Alex_0926's Weight History
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