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Habe mich heute morgen mal ein bisschen mit der APP beschäftigt. Vor allem mit dem ETB, der bei mir doch sehr hoch war, hatte ich in der vorletzten Woche meine Probleme.
FS hat mir einen ETB von 3000 Kalorien berechnet. Bei meinem aktuellen Gewicht, meiner Körpergröße und meines Alters einfach viel zu Hoch. Aufgrund dessen habe ich im Internet recherchiert und in Zusammenarbeit mit meiner vorherigen APP "NOOM" meinen derzeitigen ETB neu berechnet.
ETB laut FS = 3000 Kalorien pro Tag
ETB laut NOOM und Internet = 2550 Kalorien pro Tag.
Das ist aus meiner Sicht eine akzeptable Zahl die es zu unterbieten gibt.
Jetzt kann ich mir auch den Gewichtsverlust (2,3kg) der letzten Woche erklären.
So macht abnehmen in der Gemeinschaft richtig Spaß. :-)
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1080 kcal
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Fat: 40.59g | Prot: 112.12g | Carbs: 63.46g.
Breakfast: Aldi Kaffeeweißer, Tassimo Café Crema, Zentis Frühstücks-Konfitüre Schwarzkirsche, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Magerquark, Amaranth Gepufft. Lunch: Ei, Quinoa (Gekocht), Hähnchenbrust, Hackfleisch Gemischt, Bacon-Streifen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Dinner: Griechischer Joghurt, Creme Fraiche 30%, Blattspinat TK, Hähnchenbrustfilet, Knoblauch, Knoblauchpulver. more...
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 Comments
An FS gefällt mir vieles gut, aber du hast Recht, der ETB wird immer viel zu hoch angesetzt. Zum selbstberechnen eignet sich auch gut die HP gesundepfunde.de ... willkommen und viel Erfolg hier!
09 Apr 18 by member: Riobambena
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Genau die HP gesundfunde.de habe ich gemeint. Die Zahl dort war mit der von NOOM berechneten Zahl identisch.
09 Apr 18 by member: ManniBaer
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Hi! Ich bin neu hier und der ETB ist mir auch gleich aufgefallen. Habe in den Einstellungen-nicht aktiv- und mein gewünschtes Zielgewicht als Gewicht abgegeben, das Ergebnis passt jetzt😃 LG Maggie
09 Apr 18 by member: Gartenkoska
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ManniBaer's Weight History
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