|
до этого потеряла 1,3кг. сейчас вес стоит,что делать?
|
1089 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 55.41g | Carbs: 121.92g.
Breakfast: Красное Яблоко, Простой Йогурт. Lunch: Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный. Dinner: Глобус Кулич Пасхальный Творожный. Snacks/Other: Lorenz Арахис с Васаби, Глобус Кулич Пасхальный Творожный. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
Пейте больше чистой воды. Не меньше 2,5 литров. Основную часть старайтесь выпить до 19 часов. И не запивайте приёмы пищи. Пить за 30 минут до еды и через 1-1,5 после еды. А ещё многое зависит от соотношения жиров, белков и углеводов Вашего рациона, а так же от суточной калорийности. Ещё у женщин вес встаёт или немного вверх ползёт в кд, это нормально
08 Apr 18 by member: CDOXHOBEHHO
|
не паникуй, все нормально, главное не сдавайся 😊такое бывает
08 Apr 18 by member: mndk.tati
|
пью по полтора литра, кажется,что 2,5 не влезут😀 ну я попробую
09 Apr 18 by member: akulshina.2002
|
09 Apr 18 by member: akulshina.2002
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akulshina.2002's Weight History
|